Weitergehende Informationen:
Wochenbett
Obwohl die ersten 8 Wochen nach der Geburt „Wochenbett“ heißen, bedeutet das nicht,
ständig im Bett zu liegen. Das war vielleicht früher so, um Frauen mit 10 oder mehr Kindern eine deutliche Ruhepause zu verschaffen.
Aber auch für Sie ist es wichtig, sich in Ruhe von den Anstrengungen der Geburt zu erholen und neue Kräfte in einem möglichst
stressfreien Umfeld zu sammeln.
Ihre Zeit sollte fast ausschließlich Ihnen und Ihrem Kind gehören.
Wochenbettbetreuung
Wenn sie gesetzlich oder privat krankenversichert sind, werden die Kosten der Wochenbettbetreuung bis 8 Wochen nach der Geburt von den Krankenkassen übernommen.
Rückbildung
Wann beginnt man damit?
Am Besten dann, wenn nichts mehr weh tut und Sie
sich in den allgemeinen Tagesrhythmus gut eingefunden
haben. Unter Anleitung einer Hebamme können Sie einen solchen Rückbildungskurs [2] innerhalb der ersten vier Monate nach der
Geburt beginnen. Trainiert werden neben Beckenbodenmuskulatur auch die Bauch und Rückenmuskeln, natürlich unter Beachtung
Ihrer persönlichen Belastbarkeit.
Meine liebgewonnene Kleidung
Sie können davon ausgehen, dass ihre gewohnte Kleidung Ihnen nach einem halben bis einem Jahr wieder passt.
Alkohol
Wichtig: Während der Stillzeit sollte der Genuss von Alkohol, Zigaretten und Drogen für Sie absolut tabu sein. Die Risiken, dass Sie nicht nur sich, sondern vor allem Ihr Kind schädigen sind enorm.
Individuelle Hebammenleistungen während der Schwangerschaft, bei der Geburt und Nachsorge
Wochenbett und Nachsorge
Ob Sie bereits kurz nach der Geburt wieder nach Hause gehen oder noch einige Tage in der Klinik oder im Geburtshaus bleiben, diese Entscheidung liegt bei Ihnen und hängt von Ihren Bedürfnissen und Gefühlen ab. Scheuen Sie sich nicht, hier vertrauensvoll um Rat zu fragen. Wenn sie wieder zu Hause sind, dann ist aber mit Sicherheit vieles Neu und ungewohnt.
Rückbildung und Stillen
Nach der Geburt muss auch Ihr Körper wieder zur Normalität zurück finden. Dabei unterstützen Sie optimal verschiedene
gymnastische Übungen für den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Für das Stillen gilt: Die beste Nahrung für
Ihr Baby ist die Muttermilch. Damit bekommt es wichtige Abwehr- und Schutzstoffe. Alle Mineralien,
Kohlehydrate und Fette sind ideal für eine rasche und gesunde Körperentwicklung aufbereitet. Stillen ist aber vor
allem auch Nahrung für die Seele. Das Kind erfährt Wärme, Zuwendung und Zärtlichkeit. Und Sie selbst können ein
unbeschreibliches Glücksgefühl erlangen.
Stillen fördert innere Ruhe und Selbstvertrauen, gewährleistet eine gesunde
Entwicklung Ihres Kindes und von Ihnen selbst.
Stillen ist zwar eine der „natürlichsten Sachen der Welt“, aber trotzdem
manchmal nicht einfach. Bei diesem Lernprozess begleite ich Sie gern als Hebamme und stehe Ihnen mit praktischen Ratschlägen
und Tipps zur Seite [1].
Es ist wie vieles ein Lernprozess – vom richtigen Anlegen bis zur Trinkdauer.
Nachsorge und Pflege des Neugeborenen
Mit leichten täglichen Übungen können sie schon drei Monate nach der Geburt ihre normale Figur zurückbekommen. Spaß
macht das ganze, wenn Sie an einem Rückbildungskurs in einer Gruppe teilnehmen.
Neben körperlicher Fitness erhalten Sie auch praktische Ratschläge und Tipps von anderen Müttern.
[1] Hebammen sind während der Hausbesuche zuständig für Hilfe und Unterstützung bei der Versorgung des Neugeborenen, d. h. Gewichtskontrolle und Nabelpflege, praktische Ratschläge für die Mütter beim Stillen und bei der Pflege des Neugeborenen. Es können Anleitungen zur Baby-Massage gegeben werden.
[2] Den Rückbildungskurs bekommen Sie im Umfang von 10 Stunden von Ihrer gesetzlichen oder privaten Krankenkasse erstattet. Das gilt grundsätzlich auch für alle Basis- und bestimmte Erweiterungsleistungen rund ums Stillen und die Pflege des Neugeborenen. Details können sie bei Ihrer Krankenkasse erfragen.
Für alle Fragen zur Schwangerschaft, rund um die Geburt, Nachsorge und zur Betreuung des Neugeborenen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. Ich würde mich freuen, wenn Sie mich ansprechen.