Weitergehende Informationen:
Schwangerschaftsdauer
In der Regel dauert eine Schwangerschaft von der Befruchtung bis zur Geburt etwa 266 Tage. Unter Berücksichtigung der Zeit vom Eisprung ungefähr 14 Tage vor der nächsten Periode sind das 280 Tage nach Ihrer letzten letzten Menstruation. Schwierig? Im Internet finden Sie einen Geburtstermin-Rechner.
Alter
Heutzutage entscheiden sich die meisten Frauen oder Paare erst dann für ein Kind, wenn sie sich materiell und emotional reif genug fühlen. Das beste Alter liegt so zwischen zwanzig und dreißig Jahren.
Ernährung
Durch eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgeglichene Kost, die viele frische Zutaten enthält, können Sie während der Schwangerschaft die Entwicklung des Babys positiv beeinflussen. Und natürlich ihren Körper und Ihr Aussehen auch.
Mutterpass
Während der ersten Vorsorgeuntersuchung erhalten Sie einen Mutterpass. In ihm werden wichtige Eintragungen zu Ihrer Gesundheit und Entwicklung des sich entwickelnden Babys festgehalten. Das hilft Ihrer Ärztin/Arzt/Hebamme schnell den Verlauf der Schwangerschaft und des Gesundheitszustandes einzuschätzen und bei Erfordernis Hilfe zu gewähren oder zu organisieren.
Alkohol
Im Verlauf der Schwangerschaft und während der Stillzeit sollte der Genuss von Alkohol, Zigaretten und Drogen für Sie absolut tabu sein. Die Chancen einer unkomplizierten Schwangerschaft, einer reibungslosen Geburt und eines normalgewichtigen Kindes steigen enorm. Das Risiko einer Frühgeburt reduziert sich.
Individuelle Hebammenleistungen während der Schwangerschaft, bei der Geburt und Nachsorge
Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung
Schwangerschaft ist ein kleines Wunder mit vielen ambivalenten Gefühlen wie Freudentaumel und zugleich Zeiten voller Sorge. Das ist normal. Jede Schwangere kann sich - für sie kostenlos [1] - von einer Hebamme beraten und betreuen lassen.
Gut zu wissen:
Schwangerschaft bedeutet nicht, dass Sie plötzlich mit allen liebgewonnenen Bedürfnissen und Beschäftigungen brechen müssen. Meist ganz normal und am Anfang fast unbemerkt stellt sich Ihr Körper auf viele neue Gegebenheiten ein, manchmal aber auch fordernd nach bestimmten Lebensmitteln, ungewöhnlichem Essen, Schlaf, Bewegung und dann wieder das Bedürfnis nach Rückzug und Ruhe.
Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftskurse
Es gibt viele verschiedene Arten von Schwangerschaftskursen und Treffen zur Geburtsvorbereitung. Sie können allein oder
mit Ihrem Partner teilnehmen. Es geht individuell und in der Gruppe, wobei in der Gruppe auch der Austausch mit Gleichgesinnten
eine Rolle spielt und es manchmal auch viel ungezwungener und lustig sein kann.
Neben vielen Informationen erhalten Sie auch praktische Ratschläge und Tipps. sie lernen Massage- und
Entspannungstechniken. Alles das dient der Vorbereitung auf den entscheidenden Tag, der Geburt Ihres Kindes.
Tipps und Hinweise:
- Bestimmte berufliche Tätigkeiten können für Schwangere Einschränkungen mit sich bringen. Das gilt für Nachtarbeit, Schichttätigkeit, Beschränkungen im Umgang mit bestimmten Arbeits- und Betriebsstoffen usw. Lassen Sie sich hier von Ihrer Ärztin/Arzt beraten.
- Bewegung und Sport: Gehen Sie schwimmen und treiben Sie auch zu Hause eine leichte Schwangerengymnastik und trainieren Sie Entspannungs- und Atemtechniken, die Sie während der Geburtsvorbereitungskurse gelernt haben.
- Grundsätzlich gilt in der Schwangerschaft und während der Stillzeit: Vermeiden Sie Selbstbehandlung - nehmen Sie Medikamente nur in Absprache mit Ihrer Ärztin/Arztes ein. Bei Beschwerden können Sie sich jederzeit vertrauensvoll an Ihre Hebamme wenden.
[1] Die Kosten für Beratungs- und Betreuungsleistungen einer Hebamme werden von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen. Das gilt grundsätzlich für alle Basis- und bestimmte Erweiterungsleistungen. Details können sie bei Ihrer Krankenkasse oder bei Schwangerenberatungsstellen erfahren.
Für alle Fragen zur Schwangerschaft, rund um die Geburt, Nachsorge und zur Betreuung des Neugeborenen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung. Regelmäßig finden Geburtsvorbereitungskurse auch in Gruppen statt. Ich würde mich freuen, wenn Sie sich melden.